月经不调怎么运动治疗

月经不调可以通过跑步、瑜伽、跳绳等运动来改善，能够促进身体的新陈代谢，从而使疾病得到缓解。

1、跑步

如果平时不注意休息，长时间的熬夜，便有可能会导致内分泌紊乱，也有可能会影响正常的月经。此时可以适当的进行跑步，能够加速新陈代谢，也能够增强人体的免疫力，改善月经不调的症状。

2、瑜伽

如果出现了月经不调的情况，可能会导致腹部坠痛，平时可以多练习瑜伽，比如八段锦、普拉提等，能够加速全身的血液循环，也能够缓解腹部坠痛的症状。

3、跳绳

跳绳属于一种比较常见的运动，如果平时经常做劳累的体力活，可能会导致身体过度劳累，也有可能会影响正常的月经。此时可以适当的跳绳，但是应避免过度劳累，同时也需要做好相关的防护措施，以免出现着凉的情况。

除此之外，也可以通过游泳等运动来改善，从而使疾病得到缓解。如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用调经的药物进行治疗，比如黄体酮胶囊、益母草颗粒等，从而使疾病得到缓解。

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