身体易疲劳应该吃什么

身体易疲劳可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物进行改善。

1、富含蛋白质的食物

如果身体比较虚弱，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以一定程度上维持体内营养均衡，有利于身体的恢复。

2、富含维生素的食物

维生素是人体所必需的一种营养成分，可以多吃富含维生素的食物，促进体内新陈代谢，也可以一定程度上增强身体免疫力，有利于疲劳症状的改善。

3、服用药物

如果疲劳是因为贫血引起的，患者可遵医嘱口服阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行改善，也可以合理搭配使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。如果是甲状腺功能减退症造成的，患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

如果经过治疗后症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。在平时生活中要注意多加休息，避免过度劳累，还要保证充足睡眠，有利于身体的健康。