胸小需要穿那种聚拢加厚的文胸还是小背心

胸小可以穿聚拢加厚的文胸，也可以穿塑身衣。

如果胸部比较小，可以通过穿聚拢加厚的文胸，使乳房更加突出，但是要选择合适的文胸，因为塑身衣要比聚拢加厚的文胸前部较大，会将乳房抬高，从而改善胸部外扩的情况。如果选择的是比较紧身的塑身衣，在一定程度上会将乳房往上提，从而使乳房变得更加突出，这种情况下穿聚拢加厚的文胸会比较好。如果胸部比较小，穿聚拢加厚的文胸可能会感觉到比较不好看，而且长期穿这种衣服还可能会影响到胸部的血液循环，从而出现乳房疼痛、乳房下垂等情况，严重时还可能会使乳腺部位出现疾病，比如乳腺炎、乳腺增生等。

在日常生活中，还要调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且对身体有一定的好处。也可以适当运动，比如跑步、游泳、打球等，能够促进体内的血液循环，有利于乳房的发育。