三十岁最近二年白头发多是什么原因

三十岁最近二年白头发多，多考虑是精神因素引起的，但也可能是营养不良、白癜风等原因引起的，可以到医院接受治疗。

1、精神因素

平时不和家人共同做重体力劳动，可能会导致精神压力过大，出现头发发白现象。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

2、营养不良

平时不注意饮食健康，长时间偏食，体内缺乏维生素、微量元素，可能会影响黑色素细胞合成，出现头发发白现象。可以合理调整饮食结构，吃葡萄、香蕉、茄子、牛肉等富含维生素、优质蛋白的食物。平时可以吃黑米、黑芝麻、桑葚等富含维生素的食物调理。

3、白癜风

平时不做防晒措施，皮肤长时间受太阳光照射，可能会损伤皮肤，出现红斑、瘙痒、脱屑等症状。可以遵医嘱涂抹糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等药物治疗，同时可以通过光疗法治疗。

除此之外，还可能是白化病等原因引起的，可以到医院就诊治疗。