15岁女生三年前来的例假，现在想要长高

例假是指月经，15岁女生现在想要长高，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

女生可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可以为身体补充钙元素，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以辅助达到长高的目的。

2、运动调理

女生还可以多做一些有氧运动，例如跳绳、跑步等，可以促进机体的新陈代谢，还可以促进骨骼肌的发育，在一定程度上也可以达到辅助长高的作用。

3、药物调理

如果通过上述方式，无法达到长高的目的，女生还可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长发育，从而辅助达到长高的目的。

除以上比较常见的调理方式以外，还可以通过中医调理等方式进行改善，建议及时就医。另外，患者在日常生活中还要保持愉悦的心情，避免过度紧张。