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4个月瘦了20多斤,原先150斤现在差不

2023-07-13 01:47:0039健康网

4个月瘦了20斤,原先150斤现在变瘦了20斤,可能是不良的饮食习惯、运动量减少、糖尿病等原因导致的。

1、不良的饮食习惯

如果在日常生活中不注意合理饮食,经常吃一些营养价值不高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可能会导致体内的营养摄入不足,从而出现身体变瘦的现象。需要及时改掉不良的饮食习惯,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、芹菜等。同时还需要注意一日三餐的饮食规律,吃饭时细嚼慢咽。

2、运动量减少

如果在日常生活中经常做一些体育锻炼,比如跑步、游泳等,可能会使体内的脂肪燃烧,从而出现体重减轻的现象。需要及时增加体育锻炼,避免过度节食。

3、糖尿病

是一种比较常见的代谢性疾病,患病以后可能会导致身体的代谢异常,也会影响食欲,从而出现身体消瘦的现象。需要及时在医生的指导下,合理使用降血糖的药物进行治疗,比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。同时还需要控制饮食,避免吃糖分含量过高的食物,比如奶油蛋糕、面包等。

除了上述比较常见的原因以外,还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关,需要及时就医进行针对性治疗。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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