晚上睡眠不好白天感觉很虚弱疲劳

2023-07-13 01:39:404901人阅读

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

晚上睡眠不好白天感觉很虚弱疲劳,可能是过度劳累、气血不足、肾阴虚等原因引起的,需要根据不同原因采取相应处理。

1、过度劳累

如果患者长时间从事重体力劳动,身体过度劳累,会导致晚上难以入睡,白天精神萎靡,还会感觉很虚弱。建议患者注意休息,避免过度劳累,也可以在睡前喝一杯温牛奶,有助于睡眠。

2、气血不足

如果患者长时间饮食不规律,或者是情绪不调,会导致气血不足,引起上述症状。建议患者在平时多吃补气血的食物,比如红枣、猪肝等,也可以遵医嘱服用补气血的药物进行调理,如十全大补丸、人参养荣丸等。

3、肾阴虚

如果患者长时间熬夜,没有得到充分的休息,会导致肾阴不足,引起上述症状。建议患者平时要养成良好的生活习惯,避免过度熬夜,还可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除上述外,还可能是心脾两虚等原因引起的,建议患者及时就医,在医生辨证论治后进行治疗。

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