早上起床量高压135低压95

早上起床收缩压135mmHg舒张压95mmHg，一般是不正常的，属于高血压，但只是轻微偏高，可以通过饮食、生活习惯等方面进行调理。

正常人在安静状态下的血压范围通常比较稳定，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。患者早上起床后收缩压135mmHg舒张压95mmHg，高于正常范围，属于高血压，可能是因为剧烈运动、情绪过于激动等原因引起的，也可能与遗传因素、不良的饮食习惯等原因有关。如果只是轻微偏高，没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，不要吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，还要控制盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意生活习惯，不要熬夜，不要吸烟、饮酒，注意多休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动等。

如果出现了头晕、头痛、心悸等症状，患者要及时就医明确病因后治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意监测血压的变化，定期到医院进行复查。