性生活时间短，硬度不够手脚凉容易出汗

性生活时间短，硬度不够，手脚凉，容易出汗，多考虑是肾阳虚引起的，但也不排除是肾阴虚、气血不足等多种原因引起的，可以在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、肾阳虚

如果患者存在肾阳虚的情况，可能会导致身体的新陈代谢受到影响，此时会出现四肢发冷、身体出汗增多等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物改善症状，同时也需要做好身体的保暖工作，避免身体受凉。

2、肾阴虚

如果患者存在肾阴虚的情况，可能会导致体内的阴液不足，使得病变的程度更加严重，可能会出现五心烦热、身体盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物缓解症状，日常生活中也需要及时补充水分，多喝温热的水。

3、气血不足

如果患者气血不足，可能会导致身体的正常功能受到影响，此时会出现肢体乏力、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物缓解症状，同时也需要注意营养物质的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是肝郁气滞等多种原因引起的，需要及时就医诊断。