饭量和平常人一样但总是吃不胖只脸上长肉

饭量和平常人一样，但总是吃不胖，只有脸上长肉可能是因为饮食不当、运动量过少、遗传因素等原因所导致的。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中饮食不规律，或者暴饮暴食，导致体内营养过剩，可能会出现饭量和平常一样，但总是吃不胖的情况。患者可通过调整饮食结构来改善，平时要做到饮食规律，一日三餐按时吃，避免暴饮暴食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、运动量过少

如果患者平常运动量过少，体内脂肪消耗过少，也会出现上述情况。患者可在饭后适当地进行户外运动，如慢跑、骑自行车等，能够消耗体内的热量，改善肥胖的情况。

3、遗传因素

如果父母的身材比较肥胖，可能会通过基因遗传给后代，导致患者出现上述情况，如果没有伴有其他不适症状，通常不需要特殊治疗。患者可在平时多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，减少热量的摄入，也可以多吃一些粗粮，如玉米、红薯、燕麦等，能够促进肠道蠕动，有助于缓解和改善便秘。

除此之外，还可能是库欣综合征等原因导致的，需要及时就医，根据病因作出针对性的治疗。