有哪些事是甲减运动注意事项

甲减指的是甲状腺功能减退，患者在运动时应注意时间选择、运动强度、饮食等方面。

1、注意时间选择

甲状腺功能减退患者应避免在寒冷环境中运动，因此应选择在温暖舒适的环境中进行运动，通常以下午或傍晚为宜。此外，患者在运动前应注意做好热身运动，以免在运动过程中发生抽筋或其他损伤。

2、运动强度

患者应根据自身的运动强度选择合适的运动方式，避免进行剧烈运动，以免增加身体负担，导致病情加重。患者可以选择一些轻度运动，如慢跑、瑜伽等，并逐渐增加运动强度。

3、饮食

患者在饮食方面应注意选择清淡易消化的食物，避免食用油腻、辛辣的食物，如油条、火锅等，因上述食物不利于消化，会影响身体对营养物质的吸收，还可能会导致患者出现腹胀、便秘等症状。同时患者应注意避免过量饮用含糖过多的饮料，以免导致血糖升高，影响病情。

除上述外，患者在运动时还应注意避免着凉等。患者应在医生的指导下进行运动，如有不适症状应及时停止运动，并及时就医治疗。