怎么样改善内分泌失调

内分泌失调可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。

1、饮食调理

内分泌失调可能与饮食不规律、长期熬夜、精神压力过大等因素有关，患者可能会出现痤疮、情绪暴躁、月经不调等症状。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以为机体提供能量，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为机体提供营养物质。

2、运动调理

建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于增强自身免疫力，也可以增强心肺功能，从而改善内分泌失调的情况。

3、药物调理

如果患者内分泌失调的情况比较严重，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行治疗。建议患者在日常生活中需要注意保持规律的作息，避免熬夜，还需要避免过度劳累。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。