内分泌失调吃什么样

内分泌失调可以吃新鲜果蔬、高蛋白食物、含碘丰富的食物等。

1、新鲜果蔬

内分泌失调可能与饮食不规律、长期熬夜、工作压力大等因素有关，患者会出现情绪暴躁、肌肤粗糙、月经不调等症状。建议患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，可以为身体补充维生素，有助于改善内分泌失调的情况。

2、高蛋白食物

内分泌失调的患者还可以适当进食高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充营养物质，有助于增强身体素质，对内分泌失调也有一定的改善作用。

3、含碘丰富的食物

患者还可以适当进食含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、海鱼等，可以为身体补充碘元素，有助于甲状腺激素的合成，从而改善内分泌失调的情况。

除此之外，还可以吃粗粮、坚果等食物。必要时，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、七制香附丸等。