枸杞子、仙茅、益母草各45克，女贞子、沙

通常情况下，枸杞子、仙茅、益母草各45克，女贞子、沙苑子、菟丝子各60克，可以用来泡水喝。

枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。具有益精明目、滋补肝肾的功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、遗精等症状。仙茅味辛、苦，性微温，归肾、肝、脾经。具有补肾阳、强筋骨、祛寒湿的功效，可以用于治疗肾阳虚引起的畏寒怕冷、阳痿遗精、腰膝冷痛等症状。益母草味苦，性微寒，归心、肝、肾经。具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可以用于治疗月经不调、痛经、闭经、恶露不尽、水肿、小便不利等症状。枸杞子、仙茅、益母草各45克，女贞子、沙苑子、菟丝子各60克，可以用来泡水喝，具有温补肾阳、强壮筋骨的作用。

使用上述药物时，一定要在医生指导下用药，不可盲目用药，不可私自增量或减量，用药一段时间后，可去医院进行复查，并遵医嘱调整用药剂量。