怎样判断血糖值是否正常

如果想要判断血糖值是否正常，可以通过自身症状、空腹血糖值、餐后血糖值进行判断，如果出现异常情况，要及时就医治疗。

1、自身症状

如果在平时经常吃高糖类的食物，比如糖果、巧克力等，可能会导致体内血糖升高，从而诱发糖尿病。如果患有糖尿病后，会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状。

2、空腹血糖值

在进行空腹血糖检测时，如果空腹血糖值为3.9mmol/l~6.1mmol/l，说明血糖值在正常范围内，此时是正常的。

3、餐后血糖值

一般需要在进食后的一小时进行检测，如果餐后血糖值为7.8mmol/l~11.1mmol/l，说明血糖值在正常范围内，此时也是正常的。

除此之外，还可以通过糖化血红蛋白的数值来判断，在平时要注意饮食营养均衡，注意三餐规律，避免暴饮暴食。同时也要适当参加体育锻炼，可以通过跑步、跳绳等体育锻炼，增强身体的抵抗力，并且要定期监测血糖值，保持良好的心态。