25岁血压140～95应该怎么办

血压140/95mmHg，临床上一般指的是收缩压140mmHg，舒张压95mmHg，收缩压140mmHg，舒张压95mmHg临床上属于轻度高血压，可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

首先要控制饮食，要低盐饮食，每日食盐摄入量要低于6克，避免进食油腻食物，避免进食动物内脏、蛋黄、肥肉等。还要限制甜食、饮料的摄入，要少喝或不喝，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果、草莓等。

2、运动

要养成良好的运动习惯，要坚持进行有氧运动，如游泳、跑步等，要适当进行锻炼，可以增强体质，有利于控制血压。

3、药物

如果通过饮食和运动不能将血压控制在正常范围内，需要在医生的指导下，通过硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

建议患者平时要注意休息，避免熬夜，要保持良好的心态，避免情绪过激。