高血压锻炼肌肉痛怎么办

高血压患者锻炼肌肉出现疼痛，可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行改善。

1、热敷

高血压患者在锻炼过程中，如果出现肌肉疼痛的症状，可以使用热毛巾或者热水袋对肌肉进行热敷处理，促进肌肉血液循环，可以缓解肌肉疼痛的症状。

2、按摩

如果疼痛比较明显，可以由专业医生对肌肉进行按摩处理，促进局部血液循环，可以缓解肌肉痉挛，改善疼痛症状。

3、服用药物

如果疼痛症状比较剧烈，且持续时间较久，考虑是高血压病情比较严重导致的。建议患者及时就医，遵医嘱服用卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物进行降压治疗，在血压恢复正常后，肌肉疼痛症状也会得到缓解。

除此之外，高血压患者锻炼肌肉出现疼痛还可以通过多休息、日常饮食调整等方式进行改善。建议平时要避免过度劳累，锻炼时也要量力而行，出现不适时要及时就医。