整日软绵绵没精神犯困

软绵绵通常是指精液。精液整日无精神犯困，可能是过度劳累、肾虚、气血不足等原因所导致，患者可通过日常护理、口服药物等方式治疗。

1、过度劳累

如果患者长时间从事重体力劳动，使身体过度劳累，会使大脑缺氧，从而引起精神不振、乏力、犯困等症状。患者可通过适当休息、补充睡眠等方式缓解精神不振的症状。

2、肾虚

肾虚是指患者因肾气不足导致推动、调控、防御、气血等功能减退，使患者出现燥热、易怒、乏力、犯困等症状。患者可配合医生服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗，用药期间还可多吃有助于补肾的食物，比如韭菜、羊肉、黑豆等。

3、气血不足

气血不足是指体内气与血两者都不足，无法促进精液的生成和滋养，使患者出现肢体乏力、精神萎靡、犯困等症状。患者可配合医生服用阿胶补血颗粒、气血双补丸等药物治疗，用药期间还可多吃有助于补气血的食物，比如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。

除上述常见的原因外，也可能与湿热内盛有关，患者不能自主明确病因时，可前往医院辨证论治。