如果自己一个人在家发烧了怎么办

发烧指发热，如果自己一个人在家发热了，可以通过物理降温的方式进行改善，也可以通过药物治疗、就医治疗的方式进行改善。

1、物理降温

如果在家出现了发热的情况，但是体温并没有超过38.5°C，可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以使用湿毛巾擦拭身体，从而达到降温的目的。

2、药物治疗

如果发热的情况相对比较严重，已经超过了38.5°C，可以在医生的指导下，配合使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。

3、就医治疗

如果通过上述治疗，病情仍没有得到有效改善，而且发热的温度持续上升，建议及时去正规医院的发热门诊，通过血常规检查、影像学检查等方式进行确定，并进行针对性治疗。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃清淡易消化的食物。但是避免吃刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。