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一到晚上就情绪低落甚至失眠

2023-07-13 02:01:3239健康网

一到晚上就情绪低落甚至失眠可能是由于精神压力大、抑郁症和焦虑症等因素导致。

1、精神压力大

如果患者平时工作压力大、精神紧张,可能会出现夜间情绪低落、失眠的情况,一般属于正常的生理现象。建议患者平时注意休息,避免熬夜,还可以适当参加户外活动,如打羽毛球、打乒乓球等,有助于缓解压力。

2、抑郁症

抑郁症主要表现为情绪低落、对生活失去兴趣、自我价值感降低等,可能会出现一到晚上就情绪低落甚至失眠的情况。患者可以在医生的指导下进行心理治疗,如支持性心理治疗、认知行为治疗等,还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症的主要症状包括过度担心、紧张不安等,也可能会出现一到晚上就情绪低落甚至失眠的情况。患者可以通过瑜伽、冥想等方法进行放松治疗,也可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗,如艾司唑仑片、地西泮片等。

除此之外,还可能是由于抑郁症等导致,建议患者及时就医,以免延误病情。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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