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睡眠不好头脑沉沉下午晚上效率低下

2023-07-13 13:12:3139健康网

睡眠不好头脑沉沉下午晚上效率低下,可能是由于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等原因导致的。

1、睡眠障碍

睡眠障碍包括睡眠时间不规律、睡眠质量差、睡眠时间过长、早醒等。如果患者有睡眠障碍,可能会导致夜间无法得到充足的休息,使大脑处于疲劳状态,从而引起头脑沉重,下午昏昏欲睡,效率低下的情况。可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物缓解。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常生活中,出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧,这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰,会干扰正常生活,难以控制。可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病,很容易导致患者陷入消极情绪,长时间处于低落状态,会干扰正常生活,难以入睡。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此之外,还可能与精神分裂症、躁狂抑郁症等疾病有关。建议患者多与家人朋友沟通,倾诉问题,舒缓心情,适当锻炼。

谭燕副主任医师 南方医科大学南方医院    神经内科

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