月经推迟，怎么才能来例假

例假指的是月经。月经推迟可能是情绪不稳定、内分泌失调、妊娠等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式来改善。

1、日常调理

如果月经推迟是情绪不稳定引起的，可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑，还要注意作息规律，避免熬夜。

2、药物治疗

如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。如果是妊娠引起的，可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、保胎灵胶囊等药物进行治疗。

3、物理治疗

如果是宫腔粘连引起的，可以通过宫腔粘连分离术的方式进行治疗，术后还要遵医嘱配合使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物来抗感染治疗。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式来改善，平时生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。