白天没精神总想困，每天昏昏昏沉沉的

白天没精神总想睡觉可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行缓解。

1、睡眠不足

如果平时睡眠不足，可能会导致大脑和机体没有得到充分休息，从而引起上述症状。平时应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，并注意劳逸结合，避免过度劳累，有助于缓解上述症状。

2、神经衰弱

如果长期处于紧张和压力下，可能会导致大脑易疲劳，使精神容易兴奋，从而出现上述症状。平时应保持良好的心态，并在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、贫血

如果患有贫血，可能会导致机体内血红蛋白含量不足，使大脑供氧不足，出现上述症状。平时可以多吃含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，并遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗。

除了以上因素，还可能是甲状腺功能减退引起的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。