28岁血压高怎么办

28岁血压高大多考虑是不良的饮食习惯、精神因素，也可能是甲状腺功能亢进症等疾病原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、不良的饮食习惯

长期食用高盐、高脂肪的食物，体重过度肥胖，过多食用含糖量较高的食物等，都会导致血压升高。建议患者改变饮食习惯，多吃蔬菜和水果，减少食盐和脂肪的摄入，少吃甜食，如糖果、甜甜圈等。同时适当运动，如慢跑、瑜伽等，控制自身体重。

2、精神因素

长期处于焦虑、紧张、生气等情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高。建议患者学会释放压力，可以通过听音乐、运动等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

3、甲状腺功能亢进症

由于甲状腺激素分泌过多，导致身体交感神经系统兴奋性增加，从而引起血压升高，同时还会伴随着怕热、多汗、心跳过快等症状。建议患者在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，也可以通过手术治疗。

除此之外，慢性肾盂肾炎等疾病也有可能会引发上述现象，建议患者及时就医，明确病因后，进行治疗。