月经不调，生理期已经结束了

月经不调，生理期已经结束了，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与情绪不稳定、多囊卵巢综合征等原因有关。可以根据具体的原因进行针对性的处理。

1、饮食不当

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多寒凉的食物，可能会影响体内的血液循环，从而导致月经周期以及经血量发生改变。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多寒凉的食物。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。

2、情绪不稳定

如果个人长期不良的情绪，可能会影响体内激素的分泌，从而导致月经周期以及经血量发生改变的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多和家人朋友进行沟通。

3、多囊卵巢综合征

如果女性患有多囊卵巢综合征，可能会影响体内激素的分泌，从而导致月经周期以及经血量发生改变，甚至会出现闭经的症状。此时可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理。如果通过上述方法，病情并未得到有效的改善，则需要及时就医治疗。

除此之外，还可能是甲状腺功能减退等原因导致的。如果通过上述方法，病情并未得到有效的改善，需要及时就医治疗。