一着凉就来例假，应该怎么调理呢

例假指的是月经，一着凉就来月经，可能是腹部受凉引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗的方式进行调理。

1、日常调理

如果症状不是很严重，并没有伴随其他不适症状，可以做好自身保暖工作，适当增加衣物，避免受凉。还要调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

2、物理治疗

如果出现腹部受凉的情况，可以使用热水袋在腹部进行热敷，促进血液循环改善症状。也可以通过艾灸的方式进行缓解，可以起到温经散寒、行气活血的作用，有利于缓解腹部不适。

3、药物治疗

如果症状比较严重，影响了正常的工作和生活，患者可在医生的指导下服用温经汤、桂枝茯苓丸等药物进行治疗，也可以合理搭配服用温经白带丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗。

除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，定期去医院进行复查。