最近左侧腰痛，已经一两周了

通常情况下，最近左侧腰痛，已经一两周了，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、腰肌劳损等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激腰部，使肌肉痉挛，出现局部发凉、肌肉紧张疼痛等症状。患者可以通过热敷的方式缓解。除此之外，还可以在医生的指导下通过按摩、红外线等方式治疗。

2、外伤

平时不注意自身安全，腰部受外力撞击，可能会导致局部软组织受损，伴随出现皮下青紫、流血等症状。患者可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。同时，可以通过针灸腰阳关穴、夹脊穴等穴位进行辅助治疗。

3、腰肌劳损

长时间做重体力劳动，可能会导致腰肌劳损，出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。腰肌劳损患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，同时可以通过微波、红外线等方式治疗。

除此之外，还可能是腰背肌筋膜炎等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。