长时间盘腿坐右腿大腿根和小腿疼

长时间盘腿坐，右腿大腿根和小腿疼，多考虑是正常现象，也可能与肌肉劳损、坐骨神经痛等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、正常现象

长时间盘腿坐，可能会导致腿部受到压迫，从而使局部血液循环不通畅，出现腿部疼痛的现象。可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、肌肉劳损

如果长时间盘腿坐，可能会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现劳损的情况，也会伴随腿部疼痛的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，同时也可以配合热敷的方式进行缓解。

3、坐骨神经痛

如果个人长时间盘腿坐，可能会使坐骨神经受到压迫，从而诱发坐骨神经痛的症状，也会出现腿部疼痛的现象。患者可以遵医嘱使用甲钴胺分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。

除此之外，也不排除与腰椎间盘突出症等疾病有关。如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，需要及时就医治疗。