脚大拇指外侧突出的骨头疼，然后长了一个包

脚大拇指外侧突出的骨头疼，然后长了一个包，多考虑是外伤引起的，也可能是腱鞘囊肿、骨软骨瘤等引起的，可根据病因，选择合适的治疗方式。

1、外伤

若患者在平时运动时，不注意自身安全，可能会导致脚大拇指受到撞击，引起局部软组织损伤，可能会出现红肿、疼痛等症状。患者在急性期可进行冰敷，可以减轻炎症物质的渗出，在48小时后可进行热敷，促进血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状。

2、腱鞘囊肿

若患者长期从事体力劳动或者鞋子不合脚等，可能会导致腱鞘、肌腱过度摩擦，引起慢性炎症，可能会出现包块、酸胀感等症状。患者在平时应注意休息，避免过度劳累，还可通过穿宽松的鞋子或者进行手术切除囊肿。

3、骨软骨瘤

若患者脚大拇指部位的骨头有先天性缺陷，可能会导致骨头生长异常，引起骨软骨瘤，可能会出现钝痛、畸形等症状。患者在平时应注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃辛辣、刺激性的食物。患者还可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可去医院通过手术切除肿瘤。

除此之外，还可能是关节炎、骨囊肿等引起的，建议查明病因再进行治疗。