从2.5米高度跳下来

从2.5米高度跳下来，可能会导致软组织损伤、骨折、脑震荡等，需要根据不同情况采取相应处理。

1、软组织损伤

如果从2.5米高度跳下来，可能会导致软组织受到损伤，会诱发疼痛、肿胀、活动受限等。如果只是轻微症状，可以通过局部冰敷或热敷缓解。如果疼痛比较明显，可以遵医嘱服用止痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2、骨折

如果从2.5米高度跳下来，还会导致骨折，主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等。如果没有发生骨折，可以通过石膏固定进行治疗。如果骨折发生了移位，需要进行手术治疗，比如钢板内固定手术、人工髋关节置换手术等。

3、脑震荡

如果从2.5米高度跳下来，还会导致脑震荡，主要表现为头部疼痛、头晕、恶心、呕吐等。如果只是轻微症状，不需要特殊处理，一般休息过后会慢慢恢复。如果症状比较严重，需要及时就医，采取药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片等。

在平时运动时一定要做好防护措施，注意安全，避免发生意外。