腰部两侧酸酸软软疼痛厉害，已痛长达一年之

腰部两侧酸酸软疼痛厉害，已痛长达一年，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议查明原因后采取合适的方式治疗。

1、过度劳累

在平时如果长期剧烈活动，可能会导致肌肉进行无氧运动，诱发乳腺堆积的情况，在临床通常会出现局部不适感等症状。建议在平时要注意休息，同时通过按摩、热敷等方式进行缓解。

2、腰肌劳损

多考虑是过度劳累、腰椎结构不稳定等原因导致局部软组织出现慢性损伤的情况，通常会导致局部出现炎性改变的症状。患者患有该疾病，在临床通常会出现腰部酸痛等症状，建议在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时通过红外线烤灯等方式进行缓解。

3、腰椎间盘突出症

患有该疾病可能是腰椎退行性变引起的，但也不排除是遭受外伤等原因导致的，通常会导致髓核组织突出压迫神经和血管的情况，临床通常会出现局部不适感等症状。患者需要遵医嘱服用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物治疗，必要时通过髓核摘除术等手术的方式缓解。

除此之外，还可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。