很快变软，硬度没以前那么硬

性生活很快变软，硬度没以前那么硬，多考虑是过度紧张引起的，但也不排除是肾阳虚、肾气虚等原因导致的，建议及时去医院的中医内科进行检查。

1、过度紧张

如果日常生活中的精神压力过大、焦虑等可能会导致性功能减退，在临床通常会出现性欲减退的情况。建议在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当进行体育锻炼，增强机体免疫力。

2、肾阳虚

可能是体虚久病导致肾阳亏虚，机体失于温煦引起的，通常会出现性欲减退、肢寒怕冷等症状。建议在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，同时通过针灸肾俞穴等穴位进行缓解。

3、肾气虚

患有该疾病可能是先天禀赋不足、劳累过度等原因导致肾气虚损，无法发挥正常的功能，在临床通常会出现腰膝酸软、精神萎靡等症状。建议在医生的指导下服用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药进行治疗，同时通过针灸关元穴等穴位进行缓解。

除此之外，还可能是肝气郁结等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。