胆小害怕不敢自己一个人睡觉怕黑

通常情况下，胆小害怕不敢自己一个人睡觉可能是精神压力过大、恐惧症、焦虑症等原因导致的，需要根据不同情况采取相应处理。

1、精神压力过大

如果患者平时精神压力过大，可能会导致对某些事物过度紧张或者恐惧，从而出现上述症状。建议患者平时要注意放松心情，避免精神压力过大。睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

2、恐惧症

恐惧症是一种以过分、不合理的惧怕外界事物或者处境为主要表现的心理疾病。患者发作时可伴有明显的焦虑、恐惧、自主神经紊乱等症状。建议患者可以在医生指导下进行认知行为治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其主要症状有过度担心、紧张、害怕等。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物进行治疗。同时，也可以通过认知行为治疗的方式进行心理疏导。

除上述外，还可能是抑郁症导致的，建议患者及时就医治疗。