心理因素导致的后背的左侧紧张疼痛怎么办

心理因素导致的后背左侧紧张疼痛，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果是长期处于工作、生活压力过大的状态下，可能会导致背部肌肉紧张，从而引起疼痛。患者可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，放松心情，从而改善症状。

2、心理治疗

如果症状比较严重，可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式进行改善。还可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询解开心结，改善症状。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，从而缓解症状。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于保持愉悦的心情。