为什么最近一个月掉头发特别严重

最近一个月掉头发特别严重多考虑睡眠不足引起的，也可能是精神压力过大、脂溢性脱发等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、睡眠不足

如果在日常生活中不注意合理安排作息，长时间熬夜看电子产品，容易影响睡眠质量，从而导致毛囊受到损伤，可能会出现脱发的现象。可以通过调整作息的方式进行改善，建议9点之前进入熟睡状态。也可以睡前使用热水泡脚，能够缓解疲劳感，从而提高睡眠质量。

2、精神压力过大

如果在工作中安排的工作量比较大，容易给精神造成一定压力，不仅会影响头皮的血液循环，还可能会影响营养输送。从而出现头发脱落的现象。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以每天早上坚持晨跑。

3、脂溢性脱发

该疾病是发生在青春期和青春期后的一种脱发疾病，与遗传有很大关系，如果父母患有该疾病，子女容易受到基因遗传，患病概率比较高。不仅会出现脱发的现象，而且发量也比较少。患者可在医生的指导下，使用米诺地尔溶液、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，也可以配合按摩的方式进行缓解。

另外，不排除与频繁烫发、染发等有一定关系。可以通过实验室检查的方式进行判断，配合医生进行针对性治疗。