胳膊肘里长了一个硬疙瘩，不碰也会痛

胳膊肘里长了一个硬疙瘩，不碰也会痛可能是皮脂腺囊肿、肱骨外上髁炎、皮下脂肪瘤等原因引起。

1、皮脂腺囊肿

由于皮肤中皮脂腺导管堵塞，导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿。通常没有疼痛，但如果继发感染，可以出现疼痛、红肿等症状。手术切除是治疗皮脂腺囊肿的主要方法，小的皮脂腺囊肿可以通过小切口切除进行治疗，大的皮脂腺囊肿需要进行切除手术。

2、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎是一种慢性、反复牵拉伸肘部肌肉引起的疼痛的疾病，会导致肘关节外侧疼痛和灼热感，并在活动后加重。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗。

3、皮下脂肪瘤

当患者的皮下脂肪组织过多时，该部位的脂肪细胞过度增生，可能会出现皮下肿块，通常没有疼痛。如果体积相对较小，可以通过激光治疗来减少脂肪细胞的数量。如果体积相对较大，可以通过手术切除。

除此之外，还可能是纤维瘤等原因引起的，建议患者及时就医，避免症状加重。