身上长了一颗凸起的东西，摸起来软的

身上长了一颗凸起的东西，摸起来软的多考虑是毛囊炎引起的，但也不排除是痤疮、皮脂腺囊肿等疾病导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。

1、毛囊炎

可能是皮肤遭受外伤、身体免疫力低等原因导致细菌滋生，诱发毛囊出现炎症导致的，在临床通常会出现硬结等症状，建议在医生的指导下涂抹夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，同时通过超短波理疗等方式进行缓解。

2、痤疮

可能是长期不良的生活习惯、内分泌失调等原因导致油脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，在临床通常会出现丘疹等症状，建议在医生的指导下使用硫软膏、水杨酸软膏等药物治疗，同时要养成良好的生活习惯，避免吃高糖高脂的食物。

3、皮脂腺囊肿

患有该疾病可能是皮脂腺导管阻塞、局部感染等原因导致油脂无法排出并聚集形成囊肿引起的，在临床通常会出现局部肿胀的情况，建议在医生的指导下通过囊肿切除术等手术的方式治疗，必要时通过激光治疗等方式缓解。

除此之外，还可能是脂肪瘤等疾病导致的，建议遵医嘱采取合适的方式治疗。