月经不正常，怎样算安全期

月经不正常，不存在怎样算安全期的说法，安全期一般是根据女性月经周期进行推算的，但通常无法准确计算，女性可以通过排卵试纸进行检测，也可以通过观察身体变化进行判断。

如果女性月经周期正常，通常排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，在排卵期间同房，怀孕的概率是比较大的。但如果女性月经周期不正常，一般无法准确推算出排卵期，女性可以通过排卵试纸进行检测，也可以去正规医院的妇科通过卵泡检测进行判断。

如果女性想要备孕，在平时应养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累，同时还应适当运动，如跑步、瑜伽等，有利于增强体质，提高受孕的概率。另外，女性还需要健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如辣椒、炸鸡等。