性生活安全期怎么算

性生活安全期通常是指在女性月经期以及排卵期内进行性生活的时间段。

性生活安全期是指在女性月经期以及排卵期内，一般将月经期的第一天到下次月经来潮的前一天作为性生活的安全期，排卵期一般是在下次月经来潮前14天左右，在排卵期内进行性生活，可以增加受孕的概率。但是如果女性月经周期不规律，通常无法准确推算出排卵期，此时可以通过排卵试纸进行监测，也可以及时到正规医院的妇科进行检查，在医生指导下通过卵泡检测的方法查看排卵的情况。

如果夫妻双方并没有生育的打算，在进行性生活时要做好安全措施，以免出现意外怀孕的情况。如果有生育的打算，在排卵期内进行同房，怀孕的概率会相对较大一些。在日常生活中，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。