黑斑已经很多年怎样去除最好的办法

黑斑已经很多年没有去除的办法，可通过防晒、饮食调整、激光等方法去除。

1、防晒

如果脸上黑斑已经很多年，需要做好防晒措施，避免阳光直射，外出时可以使用遮阳伞或者佩戴遮阳帽，还可以涂抹防晒霜，能够起到抵抗紫外线的作用，可以减少黑色素形成，有助于去除黑斑。

2、饮食调整

日常生活中需要注意合理饮食，多吃一些维生素含量比较高的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进皮肤代谢，有助于去除黑斑。

3、激光

如果黑斑比较多，影响个人美观，可以到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下采取激光去除的方式进行治疗，主要是利用激光产生的光热能量，分解皮肤层中的色素颗粒，通过身体新陈代谢排出体外，从而达到去除黑斑的目的。

除此之外，还可以采取果酸换肤等方法进行去除。