排出的是什么呢

排出的通常是粪便。

人体的粪便主要是由于食物在消化道内被消化吸收后，剩余的食物残渣以及从肛门排出的废物，通常是呈现黄色或者是褐色，一般在早上起床后会排出，这是一种正常的生理现象，一般无须特殊治疗。如果出现粪便颜色发黑，通常是因为饮食不当、上消化道出血等原因导致的，如果是饮食不当导致的，患者可以在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗。如果是上消化道出血导致的，患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。