拖延症有哪些类型

拖延症通常有两种类型，一种是自我调节失败型，另一种是选择性不强迫型。

1、自我调节失败型

这种类型的拖延症通常是由于过度关注自身的成绩和优点，或者是在做决定时考虑的因素太多，导致患者无法完全掌控自己的决定。在这种情况下，拖延症患者通常会选择不理想的方式来应对，或者通过放弃任务，以达到缓解心理不适的目的。因此，自我调节失败也可能是患者会出现拖延症的因素之一。

2、选择性不强迫型

选择性不强迫型通常是指在做决定时，对于决定的态度和需要没有明确的认识，在这种情况下，选择性需要被认为是正确的，但是对于选择的应对方案和后果有不切实际的担心和偏执的态度。因此，此类患者通常无法完全自主进行决策和计划，从而会出现选择性不强迫型拖延症。

在日常生活中，拖延者应该以理智为主，在决定做什么或者做什么时，需要考虑自身的实际情况和能力，不要太过约束和考虑，也不要太过反感，以免影响正常的生活与工作。