来姨妈能吃凉面吗

来姨妈指的是来月经。来月经一般是可以吃凉面的，但是要控制好食用量。

凉面是由面粉和蔬菜制作而成的，面饼属于面条中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种营养物质，女性月经期间身体比较虚弱，适量食用凉面能够补充身体所需营养，有助于身体健康。但是凉面比较凉，大量食用可能会刺激胃肠道功能，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，也会加重月经期间的不适症状。

女性月经期间应注意饮食清淡，多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时还应注意腹部保暖，避免腹部受凉，也可以用热水袋对腹部进行热敷，有助于促进血液循环，改善腹部不适症状。