早上空腹喝淡盐水的功效与作用有哪些

早上空腹喝淡盐水具有补充水分、补充营养、促进胃肠道蠕动、清洁口腔、消肿的功效与作用，但要注意适量饮用。

1.补充水分：早晨起床后人体处于一个相对缺水的状态下，在这种状态下适当饮用一些淡盐水可以起到一定的补水效果，并且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

2.补充营养：淡盐水中含有丰富的钠离子、氯离子、钙离子等营养成分，适当喝淡盐水，可以补充身体所需要的营养，能够维持体内的电解质平衡。

3.促进胃肠道蠕动：具有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，在一定程度上还可以预防便秘。

4.清洁口腔：还具有杀菌的作用，早上空腹喝淡盐水可以清洁口腔，防止口腔内的食物残渣滋生细菌，对预防口腔疾病有一定的帮助。

5.消肿：含有一定的钠离子和氯化钾成分，在一定程度上能够促进体内水分代谢排出体外，并且还可以达到利尿的效果，从而缓解水肿的情况。

如果存在身体浮肿的现象，则可以在早晨起床后适量饮用一些淡盐水来改善不适的症状。

但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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