在临床上,西芹和芹菜的减肥效果都是比较好的,没有哪个更好这一说法。但在食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
西芹和芹菜都属于芹菜类,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,为身体提供能量,还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收。两者都具有一定的辅助减肥的效果,但两者的减肥效果都是比较好的,没有哪个更好这一说法。
但需要特别注意的是,芹菜和西芹都属于寒性食物,如果患者存在胃肠道不适症状或者月经期间,不建议大量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。而且西芹和芹菜中含有丰富的膳食纤维,过量食用可能会导致食物堆积胃肠道,从而出现腹胀、腹泻等现象,不利于身体健康。