湿热重的人怎么排湿热吃什么中成药

湿热重的人可以通过饮食调节、运动、服用中成药等方法来排湿热。

1、饮食调节

湿热重的人可以通过饮食来调节，可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜等，可以帮助体内的湿热排出。

2、运动

湿热重的人也可以通过运动来排湿热，如跑步、跳绳、打球等，可以促进气血运行，加速湿气排出体外。

3、服用中成药

如果湿热重的人通过饮食和运动等方法不能有效地排湿热，可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等中成药来调理。

湿热重的人平时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重湿热。