功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇、辅助改善贫血等,平时要适量食用,不可以过量。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用可以为身体补充营养,提供身体所需要的能量,有利于身体健康。
2、促进消化
牛奶中含有丰富的乳糖,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状,适量饮用牛奶可以改善上述症状。
3、辅助改善便秘
牛奶中含有大量的水分和蛋白质,饮用后可以促进胃肠蠕动,有利于大便的排出,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当喝牛奶,有利于促进病情恢复。
4、辅助降低胆固醇
牛奶中含有丰富的钙元素,而且是一种天然的钙元素,饮用后可以为身体补充钙元素,在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的作用,适合高胆固醇血症的患者饮用。
5、辅助改善贫血
牛奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,适当饮用后可以促进骨骼的生长,也可以达到辅助改善贫血的目的。
虽然牛奶的功效有很多,但并不适合所有人群饮用,尤其是对牛奶过敏的人、乳糖不耐受的人等。若患者饮用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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