孕妇头晕吃什么好补充营养

孕妇头晕可以吃含有蛋白质、维生素、钙物质的食物补充营养。

1、蛋白质

蛋白质是身体中必不可缺少的营养物质，可以补充人体所需的能量，增强身体的抵抗力，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、维生素

维生素可以调节植物神经功能，促进体内新陈代谢，缓解孕妇头晕的症状，如苹果、橙子、猕猴桃等。

3、钙物质

钙物质可以促进胎儿的骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，缓解孕妇头晕的症状，如牛奶、豆腐、虾等。

除此之外，还可以吃含有铁元素的食物补充营养，如猪肝、菠菜等。但是食物只能起到辅助治疗的作用，若孕妇头晕症状严重，建议及时就医。