车厘子的功效和作用禁忌

车厘子具有补充营养、美容养颜等功效和作用，但过敏者、胃肠功能弱者等人群应避免食用。

1、功效和作用

车厘子含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，促进身体发育。同时，车厘子中的维生素C可以清除体内自由基，具有美容养颜的功效。

2、禁忌

如果对车厘子过敏的人群，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、丘疹等不适症状。同时，车厘子属于酸性水果，胃肠功能弱的人群食用后，可能会刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，避免暴饮暴食。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，可以增强自身抵抗力。