小产后脚后跟疼怎么恢复

小产一般是指流产。流产后脚后跟疼，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行恢复，但需要根据引起的原因进行治疗。

1、日常调理

流产后患者身体相对比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会使局部受凉，从而出现脚后跟疼痛的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。

2、饮食调理

流产后患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的恢复。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、物理治疗

如果患者在流产后没有得到良好的休息，导致局部血液循环不畅，也可能会出现脚后跟疼痛的情况。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、药物治疗

如果患者不注意自身保暖，可能会使脚后跟部位受到细菌的感染，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。

5、手术治疗

如果患者本身患有骨质增生，可能会使脚后跟部位的骨质受到磨损，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以及时到正规医院，通过微创手术切除病灶的方式进行治疗，能够达到治疗的目的。

如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的妇科、骨科等科室就诊，以免延误病情。

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